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    冬天不帶寶曬太陽?那你就虧大了

    2016/2/2 10:19:16 人評論 次瀏覽 分類:育兒寶典

           一旦是個艷陽天,我們南方人是“屋里那么冷,出去暖和暖和吧”,其實不管南北方,只要是冬季,陽光都是大自然最好的饋贈,曬著暖暖和和,不要太舒坦。

      

      尤其是寶,沒事經常出去曬曬太陽,身體上的溫暖,那還是最淺層的感覺,陽光的力量無聲無息幫助寶健康成長,

      所以,怕寶冬天凍著,就把小家伙“圈”在屋里的粑粑麻麻,是不是虧大了?

      

      萬物生長靠陽光啊,小南就這么說說陽光的功效吧:

      人體維生素D主要從哪來呀?必須是陽光啊,所謂的陽光維生素,就是維生素D;

      我們皮膚中所含的維生素D3,就是通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D,有了它呀,我們就能攝取和吸收鈣、磷。

      愛曬太陽的寶,骨骼就嗖嗖嗖地健壯結實啦,那些個嬰兒軟骨病、佝僂病啊,想鉆空子就難嘍,抱著寶曬太陽的粑粑麻麻之類的大人,陽光也能幫助防止骨質疏松等等。

      

      多曬太陽,寶的皮膚會不會……愛美的麻麻還是有點兒顧慮,

      要是小南說,寶多曬太陽能預防皮膚病,麻麻會不會驚訝?

      紫外線適當照射皮膚=對皮膚上的細菌進行有效殺除,寶皮膚的抵抗力自然會增強,不過注意,要適當。

      

      曬太陽可是件N種受惠的事兒,除了上面那些,寶的免疫功能,也會沾光獲得增強、增加吞噬細胞的活力,

      畢竟,陽光中的紫外線不是徒有虛名,人家有很強的殺菌能力呢,只要在陽光下曬半小時或數小時,一般細菌和某些病毒就灰飛煙滅啦。


      天氣能左右情緒,這點,粑粑麻麻深有體會吧?

      日光能調解人體生命節律以及心理方面吶,別看寶小,太陽出來了小家伙也會喜洋洋嗒。

      因為陽光可以促進人體的血液循環,增強新陳代謝的能力,調節中樞神經……都幫忙到這份上了,能不感覺舒適?

      

      嗯,寶在陽光中舒坦得,笑容都鍍上了一層金色,那些你看不見摸不著的紫外線,正在刺激小家伙的骨髓制造紅血球,提高造血功能,能防止寶貧血呢。

      

      好了,陽光的功效小南不一一羅列了,大家都能感受到,

      老規矩,凡事不可能便宜占盡,寶曬太陽也是有講究的,嗯,注意事項到時候要上場啦:

      冬季呢,臭氧層會出現季節性薄弱,然后太陽光中的紫外線就會加強,不管三七二十一就曬曬曬的,反而容易損傷寶的身體,

      所以,時段就非常重要,一定要科學選擇。

      

      一般小南推薦粑粑麻麻,冬季帶寶出去曬太陽,這3個時間段是最合適的——

      上午6~9時。推薦理由:這一時間段以溫暖柔和的紅外線陽光為主,紫外線相對薄弱,而且,較高的紅外線溫度,能溫熱寶的身體,血循環和新陳代謝自然會有所促進,寶活力指數5顆星。

      當然了,若霧霾天或極冷天,就不要出去了。

      

      上午9~10時,和下午4~5時分別是第二、三階段。推薦理由:這2個時間段的特點是,紫外線中的A光束成分較多,對體內“陽光維生素”也就是維生素D的儲備來說“此時不備更待何時”,然后還能順帶著促進腸道鈣、磷的吸收,最終促進寶骨骼正常鈣化、增強體質。

      

      有穿衣糾結癥的麻麻,又開始了,“陽光這么美,給寶穿啥?”

      小南一般會推薦給寶穿上紅色衣服,因為紅衣服的輻射長波,會“吃”掉陽光中殺傷力很強的短波紫外線,反面教材嘛就是黑色衣服。

      

      寶都要出去曬太陽啦,帽子和手套你們就乖乖看家啊,不然皮膚都被你們裹住了,讓寶怎么親密接觸陽光?

      

      等一下,是帶寶到室外曬調養,隔著玻璃算怎么回事?人為設置障礙,太陽公公會傷心嗒,就會起不了功效,

      所以,去室外吧,再不濟也是敞開的陽臺上。

      

      總之,冬天雖然冷,可冬天有陽光呀,這個季節可是儲備能量與維生素的最佳時間.

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